Ежегодно в третий четверг ноября проводится Международный день некурения.
Табакокурение, табачная зависимость — болезнь серьёзная, хотя на первый взгляд и не производит такого тяжёлого впечатления. Суть болезни — непреодолимое влечение к никотину. Человек, отказывающийся от курения, испытывает физическую зависимость: сильный дискомфорт, слабость, потливость, сердцебиение. Присоединяются и психические симптомы — раздражительность, сниженное настроение, постоянные навязчивые мысли о сигаретах. Эти расстройства настолько неприятны, что человеку гораздо проще вновь закурить, чем продолжать борьбу с собой.
В табачном дыме много химических компонентов, которые можно разделить на группы: никотин; смолы; монооксид углерода; раздражающие вещества.
Курение оказывает немедленное воздействие на организм человека и имеет долгосрочные эффекты. Немедленное воздействие проявляется сужением сосудов в организме и увеличением уровня адреналина в крови и проявляется увеличением частоты сокращений сердца на 30 % и артериального давления на 5-10 мм рт. ст. и более, замедлением периферического кровообращения, приводящим к понижению температуры кистей рук, стоп и пальцев. Отдаленные эффекты связаны с другими компонентами табачного дыма. Смолы, содержащие 43 канцерогена, приводят к злокачественным заболеваниям; окись углерода и окислительные газы способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний; раздражающие вещества и цианистый водород обусловливают развитие бронхита и эмфиземы.
Непоправимый вред курение приносит женскому организму. Курящие женщины в 6 раз чаще, чем некурящие, страдают болезнями щитовидной железы, в два раза чаще у них бывают роды с осложнениями, в восемь раз чаще они оказываются вообще бездетными. В молодом возрасте при курении нередки случаи задержки месячных или ранняя потеря способности к зачатию. Курильщицы часто недонашивают плод, следствием чего бывают преждевременные роды, выкидыши. Никотин, проникая через плаценту в кровь ребенка, вызывает его отравление. Курение во время кормления грудью младенца приводит к проникновению никотина в молоко, вследствие чего такие дети хуже сверстников развиваются физически и психически.
Слишком долго человечество злоупотребляет курением, чтобы оно могло в кратчайшие сроки осознать всю пагубность этой вредной привычки и отказаться от неё. Не пренебрегайте доказанными научными фактами о вреде сигарет, сохраните своё здоровье и здоровье окружающих.
