Согласно статистике именно зимой количество уличных травм увеличивается вдвое. Для профилактики травматизма необходимо помнить важные правила.
Зимой, особенно при гололёде, следует использовать надежную обувь: подошва, в идеале, должна быть рифленой, сплошной и прорезиненной, без каблука, плотно лежать на ноге, надежно обхватывать голеностопный сустав. Откажитесь от обуви с зауженными носами – во-первых, сдавливая стопу, такая обувь ухудшает кровоснабжение конечности и может стать одной из причин отморожения. Во-вторых, ограничивает «маневренность» вашей ноги при возможном скольжении и не позволит избежать падения.
Особенной должна быть и одежда: несколько слоев ткани смягчат удар при возможном падении, свободная одежда позволит правильно сгруппироваться и не стеснит при этом ваших движений.
Варежки и головной убор зимой носить обязательно!
Передвигаться стоит не спеша, ноги ставить шире обычного, при необходимости ходите на полусогнутых ногах.
Но как бы нам этого ни хотелось избежать, увы, падения случаются и потому к ним нужно быть готовыми. И хотя на эту «подготовку» есть всего несколько секунд, но и за них вы сможете успеть:
— прижать подбородок к груди (этим вы защитите голову),
— отбросить от себя сумку, пакеты, особенно если в них есть колюще-режущие предметы, стекло (избежите дополнительного травматизма),
— прижать к уже полусогнутому напряженному телу руки и ноги (снизите вероятность переломов).
Падать безопаснее на бок, но если изменить положение тела не удается и падение происходит на спину, то расставьте руки в сторону как можно шире – этим вы смягчите падение и избежите опасных травм.
Если падаете вперед, то закройте лицо и голову согнутыми руками, но ни в коем случае не выставляйте руки вперед – переломы будут гарантированы.
Если рядом есть прохожие, то пытайтесь удержаться за них, цепляйтесь за любую «соломинку»: вы потом извинитесь, но избежите падения.
Еще один опасный зимний тяжеловес – огромные сосульки и глыбы снега, висящие на крышах домов, козырьках застекленных балконов. Никогда не забывайте про них и будьте внимательны: не гуляйте под балконами, не ходите по тротуару близко к стенам. Периодически смотрите на крыши домов, возле которых вам предстоит пройти.
Как видите, зима приносит не только радость, но и определенные проблемы. Но если к ним готовиться заранее, быть всегда начеку и соблюдать правила поведения, то и зима будет безопасной!
С. МУСИНОВ,
заведующий отделом Верхнедвинского райЦГЭ.
