Зимой отмечается сезонный подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями. Как предупредить их распространение?
Заболевания передаются воздушно-капельным путем, вирусные частицы по воздуху перемещаются от зараженного человека к здоровому во время разговора, кашля и чихания, что особенно опасно при нахождении в одном помещении с заболевшим. Также вирус легко распространяется посредством рук и через инфицированные поверхности.
Чтобы защитить себя и своих близких от острых респираторных инфекций, соблюдайте простые правила:
избегайте или сократите до минимума время пребывания в местах массового скопления людей;
по возможности не пользуйтесь общественным транспортом;
избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки респираторного заболевания (кашляют и чихают);
регулярно и тщательно мойте руки с мылом, обязательно после улицы и общественного транспорта. Используйте дезинфицирующие салфетки, кремы, гели;
не трогайте глаза, нос или рот немытыми руками;
промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
соблюдайте «респираторный этикет» (прикрывайте нос и рот салфеткой, когда чихаете или кашляете, немедленно выбрасывайте использованные салфетки, чихайте и кашляйте в «локоть», если салфетки нет);
проводите регулярное проветривание и влажную уборку помещения, в котором находитесь;
добавьте в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витамина С;
ведите здоровый и активный образ жизни, не забывайте про полноценный сон и сбалансированное питание.
При появлении первых признаков заболевания необходимо остаться дома.
Не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу или на культурно-массовое мероприятие.
Заболевший должен соблюдать постельный режим.
Занятие самолечением недопустимо. Вызывайте врача на дом и строго выполняйте его назначения.
По возможности выделите для больного отдельное помещение. Он должен использовать отдельные посуду и столовые приборы, полотенца, постельное белье, носовые платки.
Заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких.
С. МУСИНОВ,
заведующий отделом ГУ «Верхнедвинский районный центр гигиены
и эпидемиологии».
